Модная одежда, растрепанные волосы и безупречный «отсутствующий» макияж – это она, истекающая женской силой, уверенностью и желанием идти к цели, современная женщина.
Заработанные ею, крылья, помогают долетать к своей мечте. Она не упустит свою свободу. Свободу определять себя, находить то, что она действительно хочет.
Она может быть элегантной и грациозной, как леди, но при этом стремиться к большей самостоятельности.
Современная женщина может сделать карьеру, но ценит титул МАМА выше любой должности, степени и квалификации.
Одна из ее сильных сторон – взять на себя ответственность за свою жизнь. Она, также не боится успехов других женщин, видит в этом мотивацию стать еще лучше.
Современная женщина – хочет всего и может быть всем. Она многогранна и постоянно развивается – открыта для изменений и сталкивается с проблемами лицом к лицу. Постоянно выходит за рамки своих возможностей и не боится мечтать о многом. Стремится сделать каждый аспект своей жизни прекрасным, будь то семья или карьера.
Несмотря на плотный график и множество ролей, которые берет на себя, она всегда находит способы удовлетворить свои амбиции, даже если это означает необходимость выйти из зоны комфорта. Обычно она очень трудолюбива и может забыть о себе, и тогда баланс между работой и личной жизнью выходит из строя.
Тем не менее, быть женщиной сегодня чертовски сложно. Женщины стали экспертами в совмещении материнства, многозадачности и карьеры.
К сожалению, уход за собой часто не входит в эту линейку:
- Потому что ее список дел длиной в километр.
- И почтовый ящик переполнен.
- Всем на свете нужна ее помощь.
- Она знает, что нужно заниматься спортом, лучше питаться и систематизировать все эти фотографии...когда-нибудь.
Она устала, испытываете стресс и прибегаете к сомнительным стратегиям выживания, таким как правильное питание, пропуск тренировок и сокращение сна. Это может показаться бесконечным порочным кругом. Как занятая женщина вписывается во все это? Как находит свободное время и переходит от выживания к процветанию?
Суперженщина – это миф
Никто не может сделать все. Признание этой истины – важный шаг к благополучию. Фактически, принятие этого ограничения на самом деле упрощает ситуацию и значительно облегчает переход от выживания к процветанию.
Итак, повторяйте за мной:
«Я не могу сделать это. Я трачу свою энергию с уважением и заботой».
Это заявление практически меняет все.
Попрощайтесь с перфекционизмом
Мысль о том, что вы сделаете все идеально, нереалистична и удушает, создает паралич, откладывание дел на потом и ограниченную перспективу. Перфекционисты, как правило, плохо относятся к себе, боятся облажаться и испытывают больше стресса, чем необходимо.
Вместо того, чтобы доводить дела до совершенства, сосредоточьтесь на постоянном движении в правильном направлении. Это ВАША задача: определить чего и когда будет достаточно. Развивайте конкретные определения того, что разумно и практикуйте говорить «нет».
Прекратите полагаться только на себя
Тратить свою энергию с уважением и осторожностью, означает – нести ответственность, на что уходит ваше время и внимание.
«Это того стоит?»
«Это правда важно?»
«Каковы компромиссы, если скажу – нет?»
Это те вопросы, которые нужно задать себе, когда садитесь за руль своей жизни.
«Должности» исходят из места реагирования. «Должны» – это стандарты, навязанные другими: я должна отдраить свой дом, заработать много денег, сбросить 20 кг и т.д.
Чтобы преуспевать и вписываться в то, что действительно важно, нужно иметь вескую причину. Например, вы говорите себе, что ДОЛЖНЫ похудеть. И при этом выглядите несчастной. Однако, когда обнаружите веские причины:
– иметь возможность часто путешествовать;
– вернуться к танцам;
– кататься вместе с дочерью на велосипеде по выходным;
– облегчить боль в суставах
Вы получите настоящую магию. Становится ясно, что забота о себе – важное дело, на которое можно тратить свою энергию.
Примите свои ограничения с облегчением. Тратьте свое время с заботой и уважением и сначала заплатите себе, а после – другим. Эта формула будет держать вас на пути к жизни, которую создадите сами.
