Вам обязательно нужно прочитать эту статью, если вы думаете, что:
- У вас нет чувства ритма.
- Танцы − это слишком сложно.
- У вас не подходящее телосложение.
- Поздно учиться танцевать.
- У вас две левые ноги.
Хорошая новость в том, что даже если вы абсолютный новичок − танцы − единственное упражнение, доступное абсолютно в любом возрасте. Все, что нужно, это источник музыки, несколько квадратных метров площади, и немного танцевальных ноу-хау!
Неважно, изучаете ли вы ча-ча-ча, бачату, рок-н-ролл, кубинскую или пуэрториканскую сальсу, хип-хоп или венский вальс, − позвольте музыке отвлечь вас от повседневных забот. Постепенно вы перестанете беспокоиться и начнете получать удовольствие. Все виды танцев − отличный способ расслабиться.
В наши дни танцы в моде. Танцоры на телевидении, в фильмах, на улицах во флешмобах и перформансах. Движение − естественное средство самовыражения. Почти невозможно слушать музыку и не притопывать ногами, не раскачиваться всем телом. Мы напеваем, жестикулируем, насвистываем. Когда доводим эту врожденную реакцию до ее окончательного выражения − мы танцуем.
Почему мы это делаем?
Вот основных 5 причин:
- Занятия танцами добавляют уверенности в себе
Каждый человек − потенциальный танцор. Некоторые двигаются лучше, чем другие, но все могут научиться танцевать достаточно хорошо, чтобы получать от этого удовольствие. Обучение танцам станет новым интересом и творческой отдушиной, которая укрепляет уверенность в себе. Когда вы выучите базовые танцевальные ритмы, вам откроется восхитительный новый мир.
- Восстановление после травм
Многие люди опасаются тренироваться, если они недавно получили травму. Но на самом деле может быть хуже, если не двигаться, особенно если у вас травма спины. Инструктор подберет специальную программу восстановления с более короткими уроками. А вам нужно только сосредоточиться на постепенном улучшении своих способностей.
На наши танцевальные курсы мы приглашаем людей любого уровня физической подготовки. Фактически, танцы даже помогут предотвратить остеопороз, и Международный фонд остеопороза рекомендует эти занятия для увеличения количества минералов в костях.
- С танцами вы всегда остаетесь в здоровой форме
Танец − это одновременно искусство, спорт и отличное упражнение, которое сжигает от 250 до 450 калорий в час. Он отлично подходит для снижения веса или контроля над ним. Танцы помогают укрепить кости, а движение суставов увеличивает гибкость и помогает избежать или уменьшить артрит.
Танец представляет собой идеальное сочетание изометрического и изотонического сопротивления и отлично подходит для построения красивых, подтянутых мышц без увеличения мышечной массы. Это аэробное упражнение с небольшой нагрузкой, которое укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Обретите уверенность в себе с помощью танцев
Если вы застенчивый интроверт, обучение танцам − отличный способ повысить самооценку, занимаясь чем-то творческим и несерьезным. Как только научитесь танцевать и приобретете немного уверенности, увидите, что новое увлечение начинает положительно влиять на другие стороны вашей повседневной жизни.
- Уроки танцев разжигают романтику
Мы все здесь взрослые и знаем, что счастливые отношения делают жизнь мужчины и женщины полноценной. Танцы настолько наполнены чувственностью и романтичностью, что было бы преступлением игнорировать это преимущество.
Работа высасывает душу? Расстраивает семейная жизнь? Чувствуете себя, мягко говоря, неважно? Жизнь никогда не должна перестать быть веселой, и нет оправдания тому, чтобы она стала скучной.
Когда вы покупаете духи, они рано или поздно заканчиваются. Модная одежда со временем устаревает. Когда вы получаете уроки танцев, удовольствие со временем только увеличивается!
Сколько часов в день вы проводите перед экраном телевизора или приклеенной к мобильному телефону? Разве не лучше отключиться от всего этого, хотя бы на три часа в неделю, пока танцуете? Любая из вас может использовать жизненную силу танца, чтобы встряхнуть свою жизнь.
Это совершенно новый мир, полный ритуалов, где женщины могут быть женщинами, где каждый просто хочет развлечься и у всех есть что-то общее. В это стоит погрузиться. Присоединяйтесь к нам! Попробуйте наши уроки и найдите свои пять причин танцевать.
