Назад к списку курсов «Здоровое питание»

Оздоровительный курс "Сила мысли"

0,0

Кулинария

Здоровое питание

Состав курса: 11 уроков
Уровень: Начальный
Необходимые материалы

8000.00 ₽

10000.00 ₽

Юлия Кис

Описание курса

"СИЛА МЫСЛИ" - это качественно новый проект, целью которого является качественное оздоровление и преображение жизни через очищение организма, через питание и физическую активность. То есть курс является комплексным и затрагивает все сферы для полного оздоровления.

Проект состоит из 2х разделов-курсов.

Первый раздел-курс рассчитан на 1 месяц и состоит из 5 модулей:
1. Образ мыслей
2. Образ действий
3. Очищение организма
4. Питание
5. Физическая активность

____________________________________________
В рамки этого курса включено:
- 11 видео-занятий
- составление дневника питания на 1 месяц
- составление графика очищения организма
- личная психологическая поддержка и консультации
- одна личная встреча, длительностью до 1 часа (для жителей Москвы)

Второй раздел-курс является логическим продолжением первого раздела-курса. Он рассчитан на 1 месяц и состоит из 4 модулей:
1. Гигиена
2. Очищение организма
3. Питание
4. Физическая активность
_____________________________________________
В рамки этого курса включено:
- все занятия в рамках второго раздела
- составление дневника питания на 1 месяц (корректировка дневника питания с прошлого месяца с учетом изменений в организме)
- составление графика очищения организма
- личная психологическая поддержка и консультации
- одна личная встреча, длительностью до 1 часа (для жителей Москвы)

******

- Как будет проходить наша работа?

Уже через 2 недели после начала прохождения оздоровительного курса заметно улучшится ваше самочувствие, настроение - это будет являться результатом и побочным эффектом положительных изменений в организме. Так как курс является комплексным, то изменения будут необратимыми и качественными, то есть начав применять в своей жизни рекомендации, которые будут вам даны, ваша жизнь уже не будет прежней.

Необходимые материалы

Уроки

Урок 1

Модуль 1. Образ мыслей.

Всё начинается с мысли. В этом модуле мы с вами разберем, какую роль играют ваши мысли в вашей повседневной жизни, как они влияют на ваше здоровье и на общий климат вашей семьи.

11 мин

Урок 2

Модуль 2. Образ действий.

Осознанные действия освобождают от суеты. Вы увидите, как ваши действия и поступки приводят вас к тем ситуациям, в которых вы оказались.

13 мин

Урок 3

Модуль 3.1. Очищение организма. Очищение толстого кишечника.

Болезнь - это удобное выражение лени. Этот модуль раскрывает тему экстренного и профилактического очищения организма и посвящен очищению толстого кишечника. Очищение необходимо проходить поэтапно и стоит начинать с толстого кишечника, именно в нем накапливается наибольшее количество токсинов, которые приводят к болезням и снижению иммунитета

16 мин

Урок 4

Модель 3.2. Очищение тонкого кишечника.

Этот модуль посвящен очищению тонкого кишечника. Очищение необходимо проходить поэтапно и после очищения толстого кишечника, переходим к очищению тонкого кишечника.

3 мин

Урок 5

Модуль 4. Питание.

Питание - это для клеток. Этот модуль также является практическим и предусматривает мою индивидуальную работу с каждым из вас. Он строится на разработке индивидуального дневника питания на 1 месяц.

9 мин

Урок 6

Модуль 5.1. Семь правил выполнения упражнений.

Делая упражнения один-два раза в неделю, меняется твое тело; несколько раз в неделю - меняется твое сознание; ежедневно - меняется твоя жизнь. В этом уроке вы узнаете о 7 правилах, выполняя которые вы легко придете к своей цели.

7 мин

Урок 7

Модуль 5.2. Пробуждение.

Этот урок посвящён пробуждению и утренней разминке в постели. 5-7 минут утренней разминки настроит ваше тело и ум, а внутренние процессы будут протекать легко и радостно.

10 мин

Урок 8

Модуль 5.3. Комплекс суставной гимнастики.

Суставная гимнастика направлена на то, чтобы снабдить кислородом суставы и дать им питание, это увеличит их подвижность и эластичность.

16 мин

Урок 9

Модуль 5.4. Основная тренировка.

В этом видео вы познакомитесь с основным комплексом упражнений.

31 мин

Урок 10

Модуль 5.5. Комплекс упражнений с инвентарем.

В этом комплексе упражнений нам понадобится оборудованная спортивная площадка. Сейчас почти в каждом дворе можно найти брусья, турник, шведскую стенку.

30 мин