Мини-курс «Птицы»

ЧЕМ ВАМ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ МИНИ-КУРС

• Рисование помогает раскрыть творческий потенциал. Оно побуждает мыслить креативно, находить нестандартные решения в обычных ситуациях. Даже простое раскрашивание картинок заставляет мозг подходить к задаче творчески — ведь нужно подобрать определенную цветовую гамму.
• Негативные мысли уходят прочь. Когда вы заняты творческим процессом, то сконцентрированы только на нем. Вашему мозгу некогда думать о проблемах на работе, нехватке денег и даже карантине. Мозг полностью поглощен процессом выведения линий, наложения теней и подбором подходящего цвета. Все это полностью вытесняет из мозга мыслительный мусор.
• Улучшается концентрация внимания. Рассеянное мышление сегодня присуще не только детям, но и многим взрослым. Из-за бешеного ритма жизни и нестабильности способность к концентрации сильно снижается. А рисование помогает ее восстановить. Опять же потому, что этот процесс фокусирует на себе все клетки головного мозга.
• Разгружается мозг. Это воздействие рисования на мозг схоже с медитацией, во время которой уходят все лишние мысли. Мозг как будто очищается, отдыхает. Медитацию можно заменить рисованием. И психологи давно используют эту технику под названием арт-терапия.
• Расслабляет в любое время и в любом месте. Что нужно для рисования? Листок бумаги и карандаш. Эти предметы обычно всегда есть под рукой. Так что, испытывая стресс или просто скучая, ожидая приема к врачу, в самолете, дома на карантине, в следующий раз попробуйте начать рисовать. И вы заметите, как скука или стресс просто растворятся.

• Беспокойство тоже уходит. Мы живем в век, когда тревожное расстройство занимает одно из первых мест среди всех заболеваний. Существуют различные техники, купирующие тревогу. А кому-то даже приходится принимать медикаменты. И опять на помощь приходит рисование. Оно снижает беспокойство уже через полчаса после начала творчества.
• Улучшаются навыки движения. За счет моторики и зрительного восприятия. В процессе рисования задействуются двигательные, зрительные, творческие, мыслительные процессы. Чтобы, к примеру, раскрасить рисунок, нужно четко работать внутри контурной линии. Это потребует немалых двигательных и зрительных усилий.